Esferokinesis en Montevideo
Esferokinesis en Montevideo
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¿ Qué es Esferokinesis?
Esferokinesis es un método de entrenamiento que utiliza una pelota grande para realizar ejercicios que mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. Sirve para potenciar la estabilidad del core y la coordinación, mientras se previenen lesiones y se mejora la postura.